芒果功效和食用禁忌

很多人都很喜歡吃芒果，它的營養(yǎng)價值非常高，但有幾類人群是不能食用芒果的，特別是容易對芒果過敏的人群。

1、芒果可以防止嘔吐、還能止暈，對發(fā)暈和嘔吐有非常好的功效。

2、食用芒果還能健腦，降低人體內(nèi)的紅細胞，提高人體內(nèi)紅細胞的活力，還能延緩衰老。

3、有很好的防治高血壓的效果，還能防止動脈硬化。芒果中含有大量的礦物質(zhì)和維生素C等，食用可以預(yù)防高血壓等疾病。

4、還有很好的幫助排便的效果。芒果中纖維含量十分豐富，能夠幫助排便，對治療治療有很好的功效。芒果做成的果汁還能促進人體內(nèi)腸胃的蠕動，促進消化，縮短糞便在結(jié)腸內(nèi)的停留時間，有很好的預(yù)防結(jié)腸癌的效果。

5、還能殺菌。提取芒果葉上的物質(zhì)，可以抑制大腸桿菌和膿球菌等，還能夠抵御流感。

6、有護膚的功效。芒果中含有許多維生素，經(jīng)常食用可以改善我們的視力，還能滋潤肌膚，是最適合女性食用的水果，長時間食用芒果，有很好的潤膚效果。

7、還能抵御癌癥。芒果中有大量的維生素A，能夠有效的預(yù)防癌癥。

8、有很好的止咳功效，能夠治療氣喘、咳嗽等癥狀。

食用禁忌；

1、芒果中含有的糖分通常比較高，有糖尿病等相關(guān)疾病的最好不要食用。

2、吃完飯后不要吃芒果，也不能和大蒜等食物一起吃，否則容易導(dǎo)致發(fā)黃病。

3、有很多人食用芒果容易過敏，這類人芒果不能吃太多，否則容易引起過敏，嚴重者還會刺激到脾臟。